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168斷食真能減肥嗎?美新研究:間歇性斷食效果不及飲食熱量 ...
這項長達6年的研究發現,控管每天的第1餐到最後1餐的進食時間,並不能保證體重能夠減輕,反而是少吃一點和少吃大餐,更可以有效地控制體重。
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