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熱量赤字168
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間歇性斷食法是什麼?除了減脂之外,竟然還可以... - Ashlee咻咻
間歇性斷食法只是達成熱量赤字的手段,並不是斷食就等於減重。每天的總熱量攝取降低才是真正減重的 ... 這是最常見的斷食法,例如我們常聽到的168斷食法就屬於此種。
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