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運動員的運動營養建議 - 全球醫藥新知

年輕運動員需要了解哪些食物對能量有益，何時吃某些食物，在比賽期間如何吃，以及在活動後 ... 在青春期之前，男孩和女孩的最低營養和能量需求（熱量需求）是相似的。

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