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堅果好吃不能貪5種情況不吃堅果

《中國居民膳食指南2016》建議，每周吃堅果50~70克，即每天10克左右。 ... 記者用熱量最低的巴旦木與聖女果對比發現，10克巴旦木（8粒）的熱量與360克 ...

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