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每天一把堅果真的好？花生、瓜子和腰果誰厲害？營養師大破解

堅果 在大部分人的印象中屬於營養健康的好食物，而每提到堅果， ... 會特別強調適量，是因為堅果脂肪及熱量非常高，除花生、瓜子和腰果的脂肪含量低 ...

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