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熱量定義
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健康起步走! 快走、健走、慢跑哪種好?
若以每小時約6公里的速度快走,這個時候,每分鐘每公斤消耗的熱量是0.075大 ... 而慢跑(J o g g i n g)的定義,指的是「時速低於8英哩或12公里」的 ...
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