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在 熱量攝取產品中有1644篇Facebook貼文，粉絲數超過0的網紅，也在其Facebook貼文中提到， 【控制時間進食（TRF, Time Restricted Feeding）也算是另一種間歇性斷食法，和每天都控制熱量（CER, Continuous Energy Restriction )，哪種對控制體重效果好？ 】 有人問我，昨天那篇文獻怎麼沒有探討現在很夯的168，其實，大部分的研究，比較多...
同時也有50部Youtube影片，追蹤數超過57萬的網紅蒼藍鴿的醫學天地，也在其Youtube影片中提到，🎉本集來賓：新北市立土城醫院 血液腫瘤科主任 謝佳訓 醫師 ➡ 肝癌治療後的 #復發率 高嗎？告訴家人、朋友，也包括自己，保護肝的重要！常喝酒、熱量攝取不當、生活習慣不佳等傷肝行為，會讓肝臟長期處於發炎狀態而造成 #肝硬化，最終可能發展為 #肝癌。 蒼藍鴿精選作品及健康好物推薦▶ https://...
「熱量攝取」的推薦目錄
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熱量攝取 在 睿秋 Rachel Li Instagram 的精選貼文
2021-09-24 02:12:26
如果一直不斷運動，熱量消耗是不是就會一直提升呢？ 如果運動消耗了500大卡，是否代表總熱量消耗提升500大卡呢？ 答案是：不是 不少研究都指出身體會有補償的行為。 也就是說，如果我們在某一方面的消耗提升了，身體會想辦法減少其他方面的消耗和提升熱量攝取，以維持熱量平衡，或減少熱量攝...
熱量攝取 在 練健康｜健身房｜運動科學｜肌力訓練 Instagram 的最佳貼文
2021-09-24 16:23:08
【一天的爆食，會讓你變胖嗎？】 😍有人問小編封面是誰？是嫦娥哦～你們覺得像嗎😀😀？ 中秋節連假過得好嗎～有沒有跟朋友吃吃飯、聚個餐咧？ 在大吃大喝之後，很多人會擔心覺得糟糕！我要變胖啦！ 但事實上，變胖有那麼容易嗎？讓我們一起來看看～ 【要胖一公斤，你需要吃多少熱量？】 當你要增重一公斤，就需要攝...
熱量攝取 在 紅竹竹 Instagram 的最佳解答
2021-09-24 16:34:46
飽足感也能低卡路里 x 曲黛麵 小編引頸期盼許久的曲黛麵終於來了！ 當然它讓小編喜歡的原因之一就是成分當中還用南瓜加入麵體，增添營養元素！ 夏日愛吃麵就不能錯過這一款低卡路里，又能夠想吃隨時吃的曲黛麵！ 小貼心提示🔔 麵體可先放置冰箱冷藏，風味更佳。 曲黛麵（附醬料）🍝 小編偷偷做了一點功課...
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熱量攝取 在 蒼藍鴿的醫學天地 Youtube 的精選貼文
2021-08-31 18:00:21🎉本集來賓：新北市立土城醫院 血液腫瘤科主任 謝佳訓 醫師
➡ 肝癌治療後的 #復發率 高嗎？告訴家人、朋友，也包括自己，保護肝的重要！常喝酒、熱量攝取不當、生活習慣不佳等傷肝行為，會讓肝臟長期處於發炎狀態而造成 #肝硬化，最終可能發展為 #肝癌。
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Cheery Monday Kevin MacLeod (incompetech.com)
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【蒼藍鴿的熱門影片】
關於『癌症』的真相！
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大胃王吃了這麼多為何不會胖？網路真相揭密！
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癌症新療法「免疫治療」有多貴？原理是什麼？
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熱量攝取 在 Grand Beauty 大醫美 Youtube 的精選貼文
2021-08-21 16:40:51有過節的氣氛、沒有怕胖的苦悶
三個原則：
一、聰明的吃：淺嚐即止
二、減少熱量吸收：喝綠茶減少熱量吸收
三、吃後補救：吃太多月餅後的兩餐，刻意減少主食澱粉量
#中秋節 #月餅 #減肥 #烤肉 #熱量平衡 #月餅聰明吃 #大醫美 #邱正宏
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0:20 月餅熱量多驚人？
0:52 月餅如何聰明吃才不會胖？
01:25 吃月餅後如何減少熱量攝取？
02:45 吃後補救法：保持熱量的平衡
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熱量攝取 在 營養健身葛格Peeta Youtube 的最讚貼文
2021-08-08 20:30:1000:00 大家好這裡是Peeta葛格
00:41 疫情間容易發生的問題
01:20 步驟一：增加日常活動量
01:56 步驟二：恢復重量訓練強度
02:23 步驟三：重新設定目標熱量攝取
03:46 步驟四：重新分配營養素
05:04 步驟五：提高代謝
05:31 寫些打家
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熱量攝取 在 Facebook 的最佳解答
【控制時間進食（TRF, Time Restricted Feeding）也算是另一種間歇性斷食法，和每天都控制熱量（CER, Continuous Energy Restriction )，哪種對控制體重效果好？ 】
有人問我，昨天那篇文獻怎麼沒有探討現在很夯的168，其實，大部分的研究，比較多是探討控制進食的時間在８～10小時內，所以，168也是被討論在其中，也歸類在間歇性斷食法。
其實也有其他文獻探討，若把每天進食時間控制在８～10小時內，很自然的每天熱量攝取，會減少20～30％，其實，這和每天控制熱量熱量（CER ) 對體重減少的效果是一樣的。
但話說回來，若有人想說，只能在８－１０小時內進食，一定要吃夠本，拼命吃，吃進去的熱量比沒限時的時候還多，我想要瘦真的很難。
我自己是盡量晚餐在６：００以前吃完，之後就不吃東西了，但是可以喝水的，到第二天早上７－８點以後才吃早餐，盡量讓自己控制在10小時內進食，說真的控制在８小時內進食，對我太難，我做不到。當然，再這段時間內，不是肆無忌憚的亂吃，還要飲食均衡，之後還會跟大家聊一些小撇。
大家有興趣可以看一下以下那一篇Nutrients Review Paper，我覺得還滿好看的。
熱量攝取 在 常常好食｜健康制作所 Facebook 的最讚貼文
料理小常識！之椒麻雞的起源🧐
每次去泰式餐廳點的椒麻雞！
你知道椒麻雞原本不是泰式料理嗎！？😳
椒麻雞的起源其實是由雲緬料理進行修改而產生的料理，實際上並非是泰國菜喔！😆
傳統泰式椒麻雞大多使用，花椒、酒、烏醋，與醬油來醃製去骨雞腿，裹粉油炸而成，正因為油炸的關係讓很多想要控制熱量攝取的健身減重族望而止步。
於是我們特別採用 ＃蒸烤 的方式取代油炸進行烹煮！擺脫傳統的裹粉油炸
將鮮嫩的雞汁全都鎖在肉裡，最後淋上主廚特製全天然的椒麻醬料！🥰
＃泰式料理 ＃限定菜色 ＃椒麻雞 ＃蒸烤 ＃健康 ＃控制攝取
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熱量攝取 在 一分鐘健身教室 Facebook 的最佳貼文
Q：補充乳清蛋白，會不會因為刺激胰島素而造成減脂困難？
A：不會，在熱量攝取固定的前提下，胰島素不會影響減脂。
Q：為什麼你有把握這樣回答？
A：臨床實驗的趨勢相當一致，發現額外補充乳清蛋白有減脂的效果。
胰島素妨礙減脂目前還是個假說，而且看起來搖搖欲墜。實驗數據與理論相牴觸時，我們要比較相信實驗。
【飲食】乳清蛋白真的有效嗎？
https://www.youtube.com/watch?v=_WY_s75LGFY