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破除迷思蛋白質到底該怎麼吃？ - 天下雜誌

因為，過多蛋白質的攝取不僅超過身體所能吸收的最佳範圍，更有可能增加 ... 蛋白質占總熱量的百分比需達到17至18％，（2）蛋白質攝取量不可低於每公斤 ...

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