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專欄郭志堅 健康飲食保心保身 - 加拿大星島日報

同時吸收足夠陽光，助維他命D製造，這樣才有助身體吸收鈣質。 ... 脂奶相若），但也有上限，每日不多於二千五百毫克，否則會導致高血鈣症和其他問題。

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