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基礎代謝率BMR、每日總消耗熱量TDEE 是什麼?如何計算來 ...
注意在這個公式裡,體重的單位是公斤,身高的單位則是公分。因此舉例來說,昊昊是一個體重78公斤、身高170公分的30歲男性,他的BMR 就是(13.7 x 78) + ...
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