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睡眠充足就會瘦！睡前1小時泡澡，養成易瘦體質

這種蛋白質分泌的高峰期正好在晚上十～十二點，低峰期為下午兩～四點，這也就是為什麼深夜吃東西容易變胖的原因。再者，一天當中以早餐消耗的熱量最高， ...

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