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你一天都睡幾小時？專家：睡眠不足4 天，體重能增加近一公斤

易變享樂性進食，更容易多吃熱量. 睡眠不足時，體內壓力荷爾蒙「腎上腺皮質素」分泌會增加，且體內「瘦體素」濃度會降低，而「飢餓素」分泌會增加 ...

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