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明明沒吃卻一直變胖！營養師1張圖揭「10大長肉惡習」

水喝不夠會讓人覺得渴，口渴可能被身體誤認為是飢餓或渴望食物的訊號！所以記得水要喝夠！ 研究發現，早餐前喝兩杯水的人在餐中吃進的熱量比不喝水 ...

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