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運動完馬上進食更容易胖? 把握這時間吃，吃錯恐做白工

運動時身體會搬運脂肪去燃燒，作為能量來源；而運動後，就算緊接著吃東西，這些吃進去的熱量 ... 我到底該做有氧運動還是無氧運動？ 睡覺就能瘦? 睡眠不足胃口提升30% · 沒 ...

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