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睡眠不足問題多，小心肌肉流失！ - Bestmade 人學院

科學家也發現到睡眠不足會影響到「瘦體素（Leptin）」、「飢餓激素（Ghrelin）」的分泌，更會改變大腦獎勵中樞的活性，使人更傾向攝取高糖、高油、高熱量 ...

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