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已經吃很少了... 為什麼沒有變瘦呢？ - ĒSEN

一次搞懂基礎代謝率、TDEE、熱量赤字，完美體態不是夢！ ... 很快地就會進入節食撞牆期，因為熱量不足而代謝了肌肉肝醣，肌肉量隨之減少的情況下，BMR ...

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