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《做自己的運動營養師》了解體脂肪，增肌比減脂重要嗎？

脂肪會從飲食中攝取過多的熱量而來，據科學研究有分析出身體只要攝取 ... 能量和營養的話，可能會造成肌肉中的能量不足，反而在運動的時候消耗了肌肉 ...

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