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體脂肪到底怎麼降？斷食有用嗎？改掉6個壞習慣+2個飲食方法 ...

身體的體脂肪是靠吃進的食物和熱量來決定是否累積，吃足且不超過自己每 ... 當你長時間或經常吃不足基礎代謝率的熱量，身體會先開始消耗水分、肌肉， ...

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