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預防肌少症，該如何挑對營養品？醫：掌握「3關鍵」增肌才有效

若熱量攝取不足，身體就沒有足夠的能量製造肌肉，可能導致人體分解肌肉中的蛋白質作為能量來源，導致肌肉流失。 ☆富含好吸收蛋白質：蛋白質攝取過多 ...

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