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肌肉不足老得快、胖得快! 「簡單兩招」練出肌肉量 - 每日健康
所以,「當肌肉流失時,會降低基礎代謝率,也就是人體在休息時燃燒卡路里的速度。」 若要維持減重後的身材,肌肉可是關鍵因素。那些採取「 ...
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