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中台山月刊256期--健康樂活：常運動肩頸不痠痛【三】

年齡增長引起的疾病愈來愈受到重視，尤以隨著年老引起的肌肉流失，進而造成衰弱， ... 醣類：適度攝取醣類能防止因熱量不足而導致肌肉分解，特別建議運動後，除了補充 ...

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