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基礎代謝率下降的4 大原因 - iFit 愛瘦身

肌肉 和脂肪都能幫身體消耗熱量，但1 公斤的肌肉每天可消耗約75～100 大 ... 有些人會用節食瘦身，但是吃不到基礎代謝率，身體會因為「熱量不足」而 ...

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