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我掉肌肉了？！把握住這三點就不用擔心！｜TeamJoined 健身 ...

因為旅遊、出差，一週以上沒有運動健身感覺肌肉明顯縮水了，還有救嗎？？ 別擔心！ ... 更是當訓練刺激不足時 ... 大概以原本的TDEE(維持體重的熱量)為基準就好.

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