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長期熱量攝取不足的話很容易會導致身體的基礎代謝率下降

其實就是因為每餐都吃少少，使得飽足感不夠，感而讓你更容易想吃進高熱量的食物，自然就適得其反。 第三、導致肌肉流失長期攝取熱量不足、吃的不夠 ...

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