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熱量不足肌肉
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減重一定要吃到基礎代謝率?斷食法會讓肌肉流失?專家破解 ...
「吃到基代」,是在過去幾年由幾位網路名人提出的概念,其中的邏輯是:當吃下的熱量少於基礎代謝值時,身體會無法維持正常生理運作,因此進入節能模式。
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