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小心「三餐不定」加速肌肉流失！吃太清淡總熱量不夠攝取 ...

但這樣長期不重視「營養攝取」，甚至些許偏食的長者，愈容易造成熱量攝取不足或營養攝取不均衡，尤其是缺乏製造肌肉原料的蛋白質，且在熱量攝取不足的 ...

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