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淺談熱身與伸展對運動的重要性作者

因此熱身活動與伸展活動對於參與運動時的重要就更顯得重要，且透過充分的熱身 ... 靜」三字訣，遵守動態伸展、運動、靜態伸展的先後順序，就能使運動時更加的得心應手 ...

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