你即將離開本站

並前往https://www.redbull.com/tw-zh/fitness-warm-up-dynamic-stretching-workouts

運動訓練前你該學會的6個熱身步驟 - RedBull.com

Smriti表示，下一個熱身動作是屬於手臂的肱三頭肌伸展。我會將手臂高舉過頭並彎曲讓手掌靠近上背部，接著使用另一隻手掌靠近手肘部位進行下壓的動作， ...

確定！ 回上一頁

查詢 「熱身運動順序」的人也找了：

  1. 運動熱身動作
    2.
  2. 10分鐘暖身運動
    3.
  3. 熱身運動幼兒
    4.
  4. 熱身操動作
    5.
  5. 3分鐘暖身運動
    6.
  6. 熱身運動名稱
    7.
  7. 暖身操口訣
    8.
  8. 動態熱身運動
    9.