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【甘思元專欄】3步驟熱身有順序完美運動不受傷 - 康健

【甘思元專欄】3步驟熱身有順序完美運動不受傷 ... 通常我們把運動的過程分為3個部分，熱身、主運動、緩和。其實「熱身」與「緩和」都是運動不可分割的 ...

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