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燕麥熱量比白米還高？教你這樣吃燕麥降脂、瘦身、護心肝

燕麥大致可分為燕麥米、燕麥片、免煮燕麥三類，成分都是燕麥，一般人常把燕麥片跟 ... 一開始還不習慣燕麥口感的人，可以用一半燕麥一半白飯煮粥。

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