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瑜珈種類-7種常見的熱門瑜珈介紹 - nu ou nue

熱瑜珈 會在30°C 到40°C 的教室裡練習瑜珈動作，在加熱的環境下，身體會在短短十分鐘左右變得柔軟，過程中讓肌肉和筋骨進行熱身與伸展，減少扭傷等傷害， ...

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