雖然這篇板橋熱瑜珈鄉民發文沒有被收入到精華區:在板橋熱瑜珈這個話題中,我們另外找到其它相關的精選爆讚文章
在 板橋熱瑜珈產品中有136篇Facebook貼文,粉絲數超過0的網紅,也在其Facebook貼文中提到, ♡小璇老師線上舞蹈課程♡ 感謝大家長期的支持 自我介紹:舞蹈教學22年,天王天后舞者,★YouTube 教學影片單部點擊率448萬~紐約學舞、台灣健身冠軍、瑜珈證照、護理師,給您最專業的服務,最實在的價錢。 ☮️線上單堂課程 一小時350元 週一到週五~天天開課 11:00-12:00 燃脂雕塑...
同時也有21部Youtube影片,追蹤數超過6萬的網紅沈詠璇skybgirl,也在其Youtube影片中提到,#Hyuna #ImNotCool #현아 2021年5月課表 ______________________________________ (≖ᴗ≖ )♡就是愛跳舞舞蹈工作室 西門店:台北市萬華區漢口街二段73號預約♡ LineID 561zz 板橋店:新北市板橋區民族路35號b1 ♡預約Li...
「板橋熱瑜珈」的推薦目錄
- 關於板橋熱瑜珈 在 ?? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ✨ Instagram 的最佳解答
- 關於板橋熱瑜珈 在 · ᴇᴠᴇʟʏɴ ᴡᴀɴɢ 小渝 · Instagram 的最讚貼文
- 關於板橋熱瑜珈 在 Edmund / 洵 彬 Instagram 的最佳貼文
- 關於板橋熱瑜珈 在 Facebook 的最佳解答
- 關於板橋熱瑜珈 在 World Gym健身俱樂部 Taiwan Facebook 的最佳解答
- 關於板橋熱瑜珈 在 Facebook 的最佳貼文
- 關於板橋熱瑜珈 在 沈詠璇skybgirl Youtube 的最佳解答
- 關於板橋熱瑜珈 在 沈詠璇skybgirl Youtube 的最佳解答
- 關於板橋熱瑜珈 在 沈詠璇skybgirl Youtube 的最佳解答
板橋熱瑜珈 在 ?? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ✨ Instagram 的最佳解答
2020-12-03 15:40:11
{板橋}喜悅健康雜糧餐包真心食記分享~&熱量表❤️(芋頭跟起司口味是第一名!) 🤤Tag你愛吃饅頭的朋友😬 很高興有緣品嚐到板橋這家手作的雜糧餐包,叫做喜悅餐包~ @healthbaozi 關於喜悅餐包的緣起是來自於一位印度瑜珈出家老師說,一個人每天應食用多種 堅果雜糧…等食材,來維...
板橋熱瑜珈 在 · ᴇᴠᴇʟʏɴ ᴡᴀɴɢ 小渝 · Instagram 的最讚貼文
2020-11-02 14:45:37
[後半週😛] 對比於前天悶熱到懷疑人生,昨天天氣丕變,大肚山上的風吹得乒乒乓乓🌬。 我跑步自帶逆境加成屬性,傍晚頂著狂風出去跑了例行8k好不過癮🥳!逆風直接無視,順風爆衝加速!而且以往穿新鞋第一次跑步都會覺得鞋底還沒喚醒,回饋力道不足,這次卻一點也不覺得。 ➡️Kinvara 11代男款居然有少見的...
板橋熱瑜珈 在 Edmund / 洵 彬 Instagram 的最佳貼文
2020-09-07 15:52:55
邊緣人一個人練習慣,太久沒上教練課了...直接被教練操到不要不要的😩😩 當時在 星和你生活服務品牌聯合會 上認識了魔力夢工廠 這間健身房在民權西路捷運站出來不用五分鐘的路程就能抵達。 相較於其他連鎖健身大品牌滿坑滿谷的機械器材,這邊走的屬於精緻路線,但基本該有的器材跟重量絕對沒有少,也不會出現下班...
-
板橋熱瑜珈 在 沈詠璇skybgirl Youtube 的最佳解答
2021-04-25 17:50:39#Hyuna #ImNotCool #현아
2021年5月課表
______________________________________
(≖ᴗ≖ )♡就是愛跳舞舞蹈工作室
西門店:台北市萬華區漢口街二段73號預約♡ LineID 561zz
板橋店:新北市板橋區民族路35號b1 ♡預約LineID w870311
★instagram : justdance.tw0614
★Youtube : justdance.tw
★Facebook : justdance.tw
✧༚租借優惠一小時200 ✧༚
✧༚西門一對一優惠一小時800元✧༚
______________________________________
🤍西門2021年4~5月新課程🤍
★大寶老師「Hip Hop入門」(已開班!歡迎插班、試上)
時間:每週六 早上11:10-12:10
日期:4/17、24、5/8、15、22、29、6/5、19(8小時)
內容:基礎律動、Hip Hop舞風教學、練習律動舞感
費用:2600元
★Zoe老師MAMAMOO-HIP已開班!歡迎插班、試上)
時間:每週五 晚上19:30-20:30
日期:5/7、14、21、28、6/4、11、18、25(8小時)
內容:伸展、律動、舞步教學、成果影片、表情管理,歌曲可和老師討論
費用:2600元
★韋德老師「零基礎性感舞蹈」(已開班!歡迎插班、試上)
時間:每週六 晚上20:10-21:10
日期:4/24、5/8、15、22、29、6/5、19、26(8小時)
內容:性感舞蹈、舞感養成、律動、舞步編排
費用:2600元
★安安老師泫雅-I’m not cool(已開班!歡迎插班、試上)
時間:每週二 晚上19:30-20:30
日期:4/20、27、5/4、11、18、25、6/1、8(8小時)
內容:韓國舞蹈、肢體開發、舞步教學、成果影片
費用:2600元
★Piu老師「零基礎舞蹈入門」(已開班!歡迎插班、試上)
時間:每週一 晚上20:40-21:40
日期:3/15、22、29、4/12、19、26、5/3、10(8小時)
內容:伸展、舞感養成、肢體開發、簡易舞步、適合初學者
費用:2600元
★安安老師「零基礎性感舞蹈班」(已開班!歡迎插班、試上)
時間:每週二 晚上20:40-21:40
日期:4/27、5/4、11、18、25、6/1、8、15(8小時)
內容:伸展、舞感養成、肢體開發、性感簡易舞步、適合初學者
費用:2600元
★Darren老師「基礎freestyle」(已開班!歡迎插班、試上)
時間:每週日 白天11:00-12:00
日期:3/21、28、4/11、25、5/2、9、16、23(8小時)
內容:基礎律動、Hip Hop舞風教學、練習律動舞感
費用:2600元
以下8堂課2600元
(舊生期限內報名2400)
______________________________________
★Q寶老師「韓風MV班」(熱烈招生中)
時間:每週日 晚上19:30-21:00
日期:5/2、9、12、23、30、6/6(9小時)
歌曲:泫雅-I’m not cool
https://www.youtube.com/watch?v=sbu_4j_wfsQ
內容:肢體開發、韓風舞蹈、舞感訓練、舞步教學、表情管理,上課舞曲可和老師討論
費用:2900元
______________________________________
以下8堂課2600元
(舊生期限內報名2400)
★玨伊老師「零基礎性感舞蹈班」
時間:每週一 晚上19:30-20:30
★安安老師「基礎Sexy jazz」
時間:每週三 晚上19:30-20:30
★小綠老師「girl style」
時間:每週三 晚上20:40-21:40
★韋德老師「零基礎性感舞蹈班」
時間:每週四 晚上19:30-20:30
★Zoe老師「MV作品班」
★Zoe老師「零基礎舞蹈入門」
時間:每週五 晚上20:40-21:40
★大寶老師「兒童Hip Hop」
時間:每週六 早上9:50-10:50
★Darren老師SHINee-don’t call me
時間:每週六 晚上18:20-19:20
★GG老師「基礎Jazz Funk」
時間:每週六 晚上20:40-21:40
★GG老師「基礎律動」
時間:每週日 晚上18:20-19:20
🤎🤍🤎🤍🤎🤍🤎🤍🤎🤍🤎🤍🤎
西門就是愛跳舞舞蹈工作室
台北市萬華區漢口街二段73號
☺️預約LineID 561zz大家好^o^❤️
非常感謝您收看影片!
希望舞蹈和運動帶給您健康和快樂(o^^o)無論您是誰、有什麼夢想,
我們都會在心中為您祝福、支持,
請一定要快樂努力的過生活!
有興趣可以來一起跳舞😆
西門課程詢問報名請加
👉 zoe 老師★LINE : Line ID tysone.
Fb 西門就是愛跳舞舞蹈工作室
板橋課程詢問報名請加
👉 玨伊老師★LINE : w870311 ❤️💜
Fb 板橋就是愛跳舞舞蹈工作室
小璇老師(≖ᴗ≖ )♡沈詠璇
Shen yung hsuan
★instagram : justdance.tw0614
★Youtube : skybgirl
★LINE@ : Jasmine.shen
★Facebook : justdance.tw
韓風、性感舞蹈、零基礎教學、編排、婚禮舞蹈、活動舞蹈規劃、教室租借、藝人訓練,一對一教學。
☺︎學生每年表演影片連結
🔗https://youtu.be/1pVSap753KM
☺︎報名🅛🅘🅝🅔ID jasmine.shen
自我介紹
2013赴美國 NYU School (紐約大學)of continuing and professional studies (NYU-SCPS)語言進修
與紐約百老匯舞蹈中心舞蹈課程學習進修Broadway dance center 以上兩者皆通過且領取證書
二.執照
美國紐約百老匯舞蹈中心研習證書
美國瑜珈聯盟200小時瑜珈老師證書
護士執照
護理師執照
曾任台北市立仁愛醫院護士3年
三.比賽成績
1..台灣健身有氧國手冠軍
2.代表台灣赴日本東亞盃健身比賽 健身有氧運動雙料亞軍
3..蔡依林舞蹈大賽全國冠軍.
4.李玟舞蹈大賽北區冠軍.
5. MTV電視台 韓流舞蹈大賽季軍
6.NIKE女子舞蹈比賽季軍.
7.中華職棒啦啦隊比賽冠軍
四.演出經歷
1. .F1賽車來台宣傳舞者
2.嘻哈教母蜜西艾莉特來台演唱會開場舞者
3.萬人嘻哈演唱會舞者和舞蹈總監
4.萬人白色派對舞者
5.蔡依林內地上海.四川.南京.海南島.商演舞者.錄製內地天天向上與大陸秋晚演出
6.電視節目~中天電視大學生了沒.衛視中文台麻辣天后宮.中視我猜我猜我猜猜猜.東風衛視.三立娛樂百分百.MTV電視台就是愛JK …等街舞表演
7.中國信託.匯豐銀行.台大醫院.華碩.宏碁.BMW.中華汽車.三陽機車.大宇資訊.台新銀行.永豐銀行.三星.海尼根.遠傳電信.美商英特爾.台灣彩卷.國泰世華.富邦金控.中華電信..…..尾牙及各項節目編排
五.教學經歷(20年)
1.榮光育幼院街舞老師 (學童年齡5-18歲) .
2.世界展望會山區兒童街舞舞蹈老師(4年).
3.中國信託.匯豐銀行.台大醫院.華碩.宏碁.BMW.中華汽車.三陽機車.大宇資訊.台新銀行.永豐銀行.三星.海尼根.遠傳電信.美商英特爾.台灣彩卷.國泰世華.富邦金控.中華電信.財團法人資策會舞蹈老師(4年).TRUE DANCE…….街舞老師及尾牙或舞蹈課程老師
六.曾任中華職棒啦啦隊
. 職籃台灣啤酒專屬啦啦隊.(2年)
►Instagram justdance.tw0614 就是愛跳舞舞蹈教室
►Instagram 沈詠璇
►Facebook 沈詠璇 https://www.facebook.com/skybgirl
►Facebook Justdance.tw 板橋舞蹈教室https://m.facebook.com/justdancetaiwan/
❤️❤️創造一個適合舞蹈的環境❤️❤️ -
板橋熱瑜珈 在 沈詠璇skybgirl Youtube 的最佳解答
2020-12-22 18:05:45💟就是愛跳舞justdance.tw
★Facebook : 沈詠璇
★instagram : skybgirl
★Youtube : skybgirl
大家好~非常感謝您的收看̣⋆
我是小璇老師,
拍影片是
希望能夠把對跳舞的熱情和快樂,
傳達給大家~
❤️❤️創造一個適合舞蹈的環境❤️❤️
目前在✡︎板橋就是愛跳舞教室✡︎
擔任小編和打雜舞蹈老師
訂閱我看更多影片
https://www.youtube.com/user/skybgirl
★instagram : justdance.tw0614
★Youtube : skybgirl
★LINE@ : Jasmine.shen
★Facebook : justdance.tw
韓風、性感舞蹈、零基礎教學、編排、婚禮舞蹈、活動舞蹈規劃、教室租借、藝人訓練,一對一教學。
☺︎學生每年表演影片連結
🔗https://youtu.be/1pVSap753KM
☺︎板橋課程詢問報名請加
👉 玨伊老師★LINE : w870311 ❤️💜
Fb 板橋就是愛跳舞教室
自我介紹
2013赴美國 NYU School (紐約大學)of continuing and professional studies (NYU-SCPS)語言進修
與紐約百老匯舞蹈中心舞蹈課程學習進修Broadway dance center 以上兩者皆通過且領取證書
二.執照
美國紐約百老匯舞蹈中心研習證書
美國瑜珈聯盟200小時瑜珈老師證書
護士執照
護理師執照
曾任台北市立仁愛醫院護士3年
三.比賽成績
1..台灣健身有氧國手冠軍
2.代表台灣赴日本東亞盃健身比賽 健身有氧運動雙料亞軍
3..蔡依林舞蹈大賽全國冠軍.
4.李玟舞蹈大賽北區冠軍.
5. MTV電視台 韓流舞蹈大賽季軍
6.NIKE女子舞蹈比賽季軍.
7.中華職棒啦啦隊比賽冠軍
四.演出經歷
1. .F1賽車來台宣傳舞者
2.嘻哈教母蜜西艾莉特來台演唱會開場舞者
3.萬人嘻哈演唱會舞者和舞蹈總監
4.萬人白色派對舞者
5.蔡依林內地上海.四川.南京.海南島.商演舞者.錄製內地天天向上與大陸秋晚演出
6.電視節目~中天電視大學生了沒.衛視中文台麻辣天后宮.中視我猜我猜我猜猜猜.東風衛視.三立娛樂百分百.MTV電視台就是愛JK …等街舞表演
7.中國信託.匯豐銀行.台大醫院.華碩.宏碁.BMW.中華汽車.三陽機車.大宇資訊.台新銀行.永豐銀行.三星.海尼根.遠傳電信.美商英特爾.台灣彩卷.國泰世華.富邦金控.中華電信..…..尾牙及各項節目編排
五.教學經歷(18年)
1.榮光育幼院街舞老師 (學童年齡5-18歲) .
2.世界展望會山區兒童街舞舞蹈老師(4年).
3.中國信託.匯豐銀行.台大醫院.華碩.宏碁.BMW.中華汽車.三陽機車.大宇資訊.台新銀行.永豐銀行.三星.海尼根.遠傳電信.美商英特爾.台灣彩卷.國泰世華.富邦金控.中華電信.財團法人資策會舞蹈老師(4年).TRUE DANCE…….街舞老師及尾牙或舞蹈課程老師
六.曾任中華職棒啦啦隊
. 職籃台灣啤酒專屬啦啦隊.(2年)
►Instagram justdance.tw0614 就是愛跳舞舞蹈教室
►Instagram 沈詠璇
►Facebook 沈詠璇 https://www.facebook.com/skybgirl
►Facebook Justdance.tw 板橋舞蹈教室https://m.facebook.com/justdancetaiwan/
❤️❤️創造一個適合舞蹈的環境❤️❤️ -
板橋熱瑜珈 在 沈詠璇skybgirl Youtube 的最佳解答
2020-12-18 19:28:23#TWICE #MOREandMORE
💟就是愛跳舞justdance.tw
★Facebook : 沈詠璇
★instagram : skybgirl
★Youtube : skybgirl
大家好~非常感謝您的收看̣⋆
我是小璇老師,
拍影片是
希望能夠把對跳舞的熱情和快樂,
傳達給大家~
❤️❤️創造一個適合舞蹈的環境❤️❤️
目前在✡︎板橋就是愛跳舞教室✡︎
擔任小編和打雜舞蹈老師
訂閱我看更多影片
https://www.youtube.com/user/skybgirl
★instagram : justdance.tw0614
★Youtube : skybgirl
★LINE@ : Jasmine.shen
★Facebook : justdance.tw
韓風、性感舞蹈、零基礎教學、編排、婚禮舞蹈、活動舞蹈規劃、教室租借、藝人訓練,一對一教學。
☺︎學生每年表演影片連結
🔗https://youtu.be/1pVSap753KM
☺︎板橋課程詢問報名請加
👉 玨伊老師★LINE : w870311 ❤️💜
Fb 板橋就是愛跳舞教室
自我介紹
2013赴美國 NYU School (紐約大學)of continuing and professional studies (NYU-SCPS)語言進修
與紐約百老匯舞蹈中心舞蹈課程學習進修Broadway dance center 以上兩者皆通過且領取證書
二.執照
美國紐約百老匯舞蹈中心研習證書
美國瑜珈聯盟200小時瑜珈老師證書
護士執照
護理師執照
曾任台北市立仁愛醫院護士3年
三.比賽成績
1..台灣健身有氧國手冠軍
2.代表台灣赴日本東亞盃健身比賽 健身有氧運動雙料亞軍
3..蔡依林舞蹈大賽全國冠軍.
4.李玟舞蹈大賽北區冠軍.
5. MTV電視台 韓流舞蹈大賽季軍
6.NIKE女子舞蹈比賽季軍.
7.中華職棒啦啦隊比賽冠軍
四.演出經歷
1. .F1賽車來台宣傳舞者
2.嘻哈教母蜜西艾莉特來台演唱會開場舞者
3.萬人嘻哈演唱會舞者和舞蹈總監
4.萬人白色派對舞者
5.蔡依林內地上海.四川.南京.海南島.商演舞者.錄製內地天天向上與大陸秋晚演出
6.電視節目~中天電視大學生了沒.衛視中文台麻辣天后宮.中視我猜我猜我猜猜猜.東風衛視.三立娛樂百分百.MTV電視台就是愛JK …等街舞表演
7.中國信託.匯豐銀行.台大醫院.華碩.宏碁.BMW.中華汽車.三陽機車.大宇資訊.台新銀行.永豐銀行.三星.海尼根.遠傳電信.美商英特爾.台灣彩卷.國泰世華.富邦金控.中華電信..…..尾牙及各項節目編排
五.教學經歷(18年)
1.榮光育幼院街舞老師 (學童年齡5-18歲) .
2.世界展望會山區兒童街舞舞蹈老師(4年).
3.中國信託.匯豐銀行.台大醫院.華碩.宏碁.BMW.中華汽車.三陽機車.大宇資訊.台新銀行.永豐銀行.三星.海尼根.遠傳電信.美商英特爾.台灣彩卷.國泰世華.富邦金控.中華電信.財團法人資策會舞蹈老師(4年).TRUE DANCE…….街舞老師及尾牙或舞蹈課程老師
六.曾任中華職棒啦啦隊
. 職籃台灣啤酒專屬啦啦隊.(2年)
►Instagram justdance.tw0614 就是愛跳舞舞蹈教室
►Instagram 沈詠璇
►Facebook 沈詠璇 https://www.facebook.com/skybgirl
►Facebook Justdance.tw 板橋舞蹈教室https://m.facebook.com/justdancetaiwan/
❤️❤️創造一個適合舞蹈的環境❤️❤️
板橋熱瑜珈 在 Facebook 的最佳解答
♡小璇老師線上舞蹈課程♡ 感謝大家長期的支持
自我介紹:舞蹈教學22年,天王天后舞者,★YouTube 教學影片單部點擊率448萬~紐約學舞、台灣健身冠軍、瑜珈證照、護理師,給您最專業的服務,最實在的價錢。
☮️線上單堂課程
一小時350元
週一到週五~天天開課
11:00-12:00 燃脂雕塑
13:00-14:00 TWICE- Alcohol-Free
🔯一對一課程
內容:徒手健身、性感舞蹈、高跟鞋舞蹈、基礎舞蹈、kpop,與小璇老師討論選擇適合你的風格後再教學。
費用:800/堂,買5堂優惠700/堂。(限三個月使用完畢)
其它時間想包班上課可討論
☎️報名請洽
小璇老師 ♡ LineID jasmine.shen
🔎詳細內容
上課前5~10分鐘進zoom視窗,
上課前半小時請勿大量飲水,
上課前一小時請勿飲食,
請吃七、八分飽後休息超過2-3個小時再進行運動,
學員確認上課時間沒問題再匯款,
一切參照學生規範,
課程時間請自己斟酌分配,
不予退費、補課,
不予更改上課時間,
疫情期間諸多不便,
小本經營請各位朋友多多見諒,
感謝您的熱情參與支持舞蹈。
🏡就是愛跳舞舞蹈工作室
(≖ᴗ≖ )♡神勇璇舞蹈教學20年,公立醫院護理師、台灣健身冠軍🏆
★Youtube : skybgirl
★舞蹈教學影片最高點擊率448萬
★IG、FB搜尋: justdance.tw
就是愛跳舞舞蹈工作室
西門店:預約♡ LineID 561zz
板橋店:預約♡ LineID w870311
現場也開放一對一及租借
✨課程A
線上單堂課程
一小時350元~2人同行600元~
以下課程週一到週五~天天開課
♋️玨伊老師
13:00-14:00 性感舞蹈Havana
https://youtu.be/F51v4L0gxto
14:30-15:30 Lisa-attention
https://youtu.be/UZyNhe09MgU
19:00-20:00 性感jazz Button remix
https://youtu.be/5ZXBpO1mr_o
20:30-21:30 韓風MV舞蹈
TWICE-Alcohol Free
https://youtu.be/fqrpnhQZTFk
♊️芷榕老師
17:00-18:00 韓風舞蹈TWICE-Alcohol Free
https://youtu.be/fqrpnhQZTFk
18:30-19:30 流行MV蔡依林Stars Align
https://youtu.be/--giQqhWGdQ
20:00 -21:00 地板舞 LISA-THE MOVIE
https://youtu.be/vtRJZEHdu8M
♑️Zoe老師
17:30-18:30 太妍-weekend
https://youtu.be/-iw9EYmPcv4
♏️大寶老師
10:00-11:00 零基礎嘻哈街舞
19:30-20:30 Hip-Hop律動入門課程
—————————————————
☯️小璇老師
11:00-12:00 燃脂雕塑
13:00-14:00 TWICE- Alcohol-Free
✨課程B
線上一對一
客製化課程優惠700元
(時間、舞風任選,只屬於你一個人)
—————————————————
➡️Jd YouTube 連結https://youtube.com/channel/UC2zaOfI5ivYGrtMoxA8b7EA
➡️JD粉專連結
https://youtube.com/channel/UC2zaOfI5ivYGrtMoxA8b7EA
#舞蹈 #舞蹈教室 #健身 #台灣#防疫 #運動 #練習 #西門 # #新北 #kpop #健康 #西門就是愛跳舞舞蹈工作室 #韓風舞蹈 #街舞 #台北 #西門町 #跳舞 #dance #dancer #kpop #kpopdancecover #hiphop#神勇璇 #林口 #新北 #線上課程 #訓練 #減肥
板橋熱瑜珈 在 World Gym健身俱樂部 Taiwan Facebook 的最佳解答
2020年筋膜槍在市面上可謂是大熱銷,有關於筋膜放鬆的書更是連續蟬聯各大書局排行榜前三名,可想而知筋膜放鬆已然進入了大家紓解運動疲勞的重點項目。World Gym近年更是推出了筋膜放鬆區,區域內備有床架供私人教練替會員進行筋膜放鬆課程服務。
這一次World Gym線上研討會邀請到了運動保健協會的認證教官Gary及擁有多年教學經驗的World Gym健身教練Ida來教大家學習操作筋膜放鬆,,讓大家對於這個主題有更清楚的了解。也歡迎大家帶上身邊的那個她或他,讓教練帶著你一起線上學習實作筋膜放鬆。
👉️課程報名連結:https://bit.ly/2RJbHQp
⭐課程內容⭐
(一) 教練帶你認識筋膜
筋膜是什麼?為什麼要放鬆?
(二) 造成筋膜緊繃因素
你是否姿勢不良、睡眠品質不好、壓力大又沒運動、連水都喝不夠?
(三) 滾筒放鬆帶來的效果
渴望解除肩頸痠痛,消除肌肉緊繃感,你得這麼做!
(四) 筋膜和你的關係
酸痛不上身,放鬆一定要…你有酸痛嗎?趕緊對號入座
(五) 實際教學操作
從簡單到進階,免器材到隨手可得的器材,乾貨通通教給你
專題討論 & Q&A時間: 主持人、教官、教練、助教
⭐課前小貼士👨🏫⭐
😯我適合參加這堂課嗎?
家事做太多、上班坐太久?還是日常生活帶來身體不適,甚至是高運動量的你都適合報名參加。
👫需要找夥伴互相幫助嗎?
歡迎帶上媽媽、家人或是朋友一起參加課程互相協助,或是自己一個人也都沒問題。
🔧需要準備什麼工具?
一張瑜珈墊或是軟墊;瑜珈球、瑜珈滾筒;或是你什麼都沒有也沒關係,我們還是可以一起學習徒手筋膜放鬆操!
⭐課程講師介紹⭐
🧑蔡定剛 Gary/社團法人台灣運動保健協會認證教官
Gary教官畢業於國立屏東科技大學休閒運動健康研究所碩士,現為OK BODY私人教練、OPTIMUM KINETICS教育訓練講師及台灣運動保健協會硬式壺鈴認證課程教官。
-個人經歷-
TACFIT學院棒鈴肌力認證教練 (Clubbell Instructor)
TACFIT學院鎚鈴訓練認證教練 (Steel Mace Instructor)
國家肌力與體適能委員會私人教練(NCSF-CPT)
壺鈴訓練認證 StrongFirst (SFG - L1)
無痛運動表現專家認證 (PPSC)
台灣運動保健協會運動按摩技術員(SMT)
台灣運動保健協會自我筋膜放鬆指導員(SMRI)
台灣運動保健協會硬式壺鈴教練 (HSKC)
👧廖育如 Ida/World Gym板橋雙十店教練
Ida教練於2016年加入World Gym,目前就讀於國立體育大學競技教練科學碩班,擁有AFAA美國體適能專業學院證照。
-個人經歷📄-
▶正林脊椎保健中心 手法按壓實習助教
▶運動保健協會 SMT軟組織保養系統助教
▶社團法人台灣運動保健協會 運動按摩技術員(SMT)
▶社團法人台灣運動保健協會 筋膜適能技術員 (FFS)
▶社團法人台灣運動保健協會 自我筋膜調整技術員 (SMAT)
▶新加坡 DZMR / SBMT Lv1雙區筋膜放鬆術
▶SMB美式運動按摩
▶怪獸訓練教練專班二~四期/研究班第一~三期
▶怪獸動作控制、學習、檢測、矯正課程
課程助教
👦韓宗諭 Eddie/World Gym板橋雙十店教練
Eddie教練於2015年加入World Gym,擁有雙區筋膜放鬆+瑞士球認證及FMTI筋膜刀研習認證。
-個人經歷📄-
▶中華民國運動C級體適能指導員
▶中華民國紅十字CPR+AED 證照
▶AFAA-PFT 美國有氧協會私人教練
▶RTS 國際阻力訓練認證
▶WBC國際拳擊教練認證
▶Punch Fit 拳擊訓練認證
▶108年 10月第一屆 全國健身健美錦標賽經歷
👨🎓學習需要一點動力,World Gym為你的身體加馬力!
線上課程好禮雙重送:
🎁 好禮一 報名贈30分鐘筋膜放鬆課
✔全台超過95家據點任挑選一家
✔針對個人需求提供筋膜放鬆
🎁好禮二 完成課程再抽「筋膜槍」
✔【Fujitek 富士電通】極速震動按摩槍 FTM-G02
✔輕量365g, 內含6種按摩配件,適用身體各部位
✔適用於瑜伽健身、運動賽事、戶外訓練、美容美體、護理康復、日常保健
板橋熱瑜珈 在 Facebook 的最佳貼文
今天來到了傳說中小資族也能盡情享受的 Vivispa水美人
第一次來真的非常興奮🙌🏻
一進門映入眼簾的就是舒適的環境
以及非常熱情親切招呼的美容師
話不多說~
來說說我今天做的療程👇🏻👇🏻👇🏻
🌟經典紓壓纖體課程100分鐘+紅外線太空代謝艙30分鐘🌟
✅流程:背部舒壓20分鐘→紅外線舒緩20分鐘→下半身曲線雕塑20分鐘→胸口淋巴排導10分鐘→熱效排導護理20分鐘→頭顱舒緩護理10分→紅外線太空代謝艙30分
⚠️注意!文末有半價以上超殺團購優惠唷⚠️
此課程非常適用:
👉🏻肩頸僵硬
👉🏻下半身雕塑
👉🏻易胸悶疲憊
👉🏻想改善睡眠品質的人!!!
我這個奧孝年~
在剛開始壓背時美容師就說我的背已經出痧了!!
你們就知道我平常有多勞累了嗚嗚😭
接著上精油使用紅外線邊按摩邊舒緩~
熱熱的超舒服
可以疏通全身下的淋巴和氣結
還有羞羞的肚子和胸部排毒按摩💆
比較害羞的女孩可以選擇不要按這部位
專業的美容師一按肚子就知道我平常很容易脹氣呢!!
按完之後我還真覺得肚子有小了一點呢😆
再來 就是我最愛的頭部舒緩護理拉💆🏼♀️
頭部穴位和脖子按摩時真的是最舒爽的時刻呀!! 💕
雖然每當按到我反射腸胃的穴位時都感到好脹痛
但按完頭部後真的整個人神清氣爽啊啊啊✨✨✨
結束了整個纖體課程之後
以為結束了嗎? NONONO~☝🏻
最後的重頭大戲是躺紅外線代謝艙!!!!!
一開始我以為和躺岩盤浴是類似的
其實不然
代謝艙比傳統岩盤浴的出汗速度更快💦
也能消耗代謝掉體內更多的酸唷!
同時還能加速身體新陳代謝
讓想瘦身的寶寶們效果加乘✌🏻
溫度可調控 中途覺得太熱可以自行把手手伸出來唷😂
躺完之後非常好睡覺
明顯改善睡眠品質呢😪
當然在療程開始前和結束後
都有淋浴間可以沖澡🚿
還有三溫暖室烤烤身子
VIVI SPA也都貼心備好吹風機和已消毒的梳子❗️
有梳子消毒箱這件事情我真的覺得讚到不行
這是極其細心的事啊!!!
畢竟太多人用過又沒消毒的梳子真的很不衛生!!!
最後還有茶點和舒適的休息區可以享用&休息唷
今天這樣整個療程下來
美容師說整體消耗量等於跑操場十圈!!!!!!😱😱
改善肩頸僵硬及身體循環和睡眠品質
加速新陳代謝 纖體消水腫 還能幫助瘦身
同時還能當貴婦一回~👍🏻
這麼好的機會能不把握嗎??
我自己做完當天真的一夜好眠不誇張
隔天起床時 明明睡的時間沒有比平常久
但是精神卻比平常好超多!!!!
真的驚艷到我了😦😦😦
非常推薦大家去試試~絕對一試成主顧啦
🌟貴婦的體驗 小資的消費在這裡👇🏻👇🏻👇🏻
這次 ViVi SPA水美人
搭配 #SAY星和你生活服務品牌聯合會
🌿經典紓壓纖體課程🌿
⏰共 100 分鐘一堂
💰原價價值$4,500
㊙️團購價只要1100❗️❗️(老闆簡直瘋了啊)
⚠️開團時間:04/24(六) 00:00~04/27(二) 17:30
‼️優惠只到4/27截止唷‼️
購買連結🔗 https://reurl.cc/ynN2Yy
如果是比較害羞做SPA的寶寶們
另有星和醫美杏仁酸課程50分鐘一堂
重訓.TRX.瑜珈健身一對一教練課100分鐘任選三堂
羽球一對二課程60分鐘任選兩堂
岩盤浴 塔羅 美甲 美睫優惠課程可搭配團購購買唷❤️
或者也能送家人或女友去享受
這麼破天荒的優惠根本就是送禮自用兩相宜呀🎁🥰
每人限購一組~心動就快點行動巴😙
ViVi SPA 板橋店
☎️預約電話:02-82587473
🏠地址:新北市板橋區光武街13號1樓
🈺️營業時間:週一至週六 10:30-20:00(最晚預約時間18:30) / 週日公休
🚫孕婦、心臟疾病者不適者
💘男性顧客需與您的女性友人同行,暫不開放男性顧客單獨預約
❓關於團購的任何問題
歡迎line🔍ID:@033gpxcz 做詢問唷
#板橋spa #精油紓壓 #曲線雕塑 #美體 #客製化服務
#美背護理 #排毒瘦身 #消水腫 #緊緻曲線 #VIVISPA