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肩頸勞損可分2種！預防掌握4大原則醫師提供1招緩解

... 透過按摩將緊繃肌肉疏通放鬆，搭配物理治療如熱敷、牽引脖子等療程。 ... 腹式呼吸法，慢慢吐氣能控制身體筋膜張力，有助調節背部肌肉伸展；食物 ...

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