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一條毛巾治好痠痛！神奇熱敷法：肩頸痛、腰痠、腳麻有救了！

除了熱敷腰部，也要將熱毛巾敷在「腹部」上。熱敷時熱毛巾要環繞腰部，並以肚臍為中心點，只敷單邊腹部即可。假如右邊腰部疼痛，只要熱敷 ...

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