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閃到腰冰敷還是熱敷 - Essentio

此時，應開始執行熱敷，並且執行一些輕微的背部放鬆運動，緩解因疼痛所產生的背部肌肉緊繃（圖一）。 ．扭傷、閃到腰、跌打損傷、挫傷、肌肉拉傷、脫臼及抽筋. 舉例來說， ...

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