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熬夜隔天如何提神?專家醒腦靠「這6招」...咖啡喝多有反效果
1.坐在窗邊或到戶外走走. Leigh Winters表示,多跟大自然接觸、多呼吸新鮮空氣,可以讓人更加清醒;吸收一些自然光有助於調整生理時鐘,讓睡眠時間回到 ...
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