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這2種水果讓人秒睡，還可保養攝護腺！3大類助眠食物 - 幸福熟齡

他說明，番茄含有GABA可以協助放鬆情緒；奇異果含有大量的維生素C，可抗氧化，也可幫助入睡；牛奶則含豐富色胺酸可以幫助情緒穩定。 此外，戴定恩曾表示， ...

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