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【熬夜後飲食】通宵後怎樣吃？營養師教3大飲食貼士助提神 ...

因此，在食材選擇上，建議可以多吃些全穀類、乳製品、綠色蔬菜、各式水果等，亦可選擇以保健食品來補充身體所需的營養素。 3. 優質蛋白質恢復體力. 乳製品 ...

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