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熬夜讓B群大流失!營養師:這樣吃消除疲勞不留睡眠債
失眠問題☀維生素B群☀熬夜念書、追劇看球賽,隔天容易沒精神, ... 可以讓身體暖暖的開機,搭配新鮮水果、五穀雜糧主食,可以讓大腦啟動清醒的模式。
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