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熬夜的好處
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熬夜該如何提神?有效消除疲勞三個關鍵時刻要注意!
深呼吸能改善精神狀態及專注力,特別是在昏昏欲睡時。深呼吸能夠減慢心率、降低血壓,從而改善血液循環和整體能量。無論什麼時候,深呼吸都是有好處的。
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