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入秋起來還是累？除睡滿8小時吃「5食物」醒腦抗疲勞

Emma解釋，「晚上熬夜、睡眠時間不足是影響，白天活動力的重要原因，建議每天睡足8小時。中午空檔也可以趴睡10分鐘，幫助下午提升體力跟專注力。」Emma ...

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