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如何健康地熬夜？请收下这份攻略 - 新华网

1、“熬夜族”必须摄取充足的热能，熬夜前的晚餐拒绝油腻，适宜清淡。要多补充营养、易消化、富含蛋白质的食物，为熬夜储备能量；少吃辛辣和油炸类食品，多 ...

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