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健身高手必備，3分鐘讓你明白，食物該生著稱還是熟著稱！

許多人愛吃水煮雞胸肉，這種烹飪方式的優點在於最大程度保留了雞肉的營養，但缺點在於火候不好掌握，口感容易變柴。 告別食物稱，動動手就能確定食物熱量.

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