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必看| 健身訓練常見的「營養誤區」 - 壹讀

而如果是用開水煮熟的話，由於在煮的過程中會吸收一些水分，一塊雞胸肉的重量通常會增加幾十克。 結果呢，本來你的目標可能是每天攝入500克雞胸肉，但最終 ...

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