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熟紫米飯100g熱量
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100克白飯
菱角有豐富的營養素,熱量密度也比米飯低,更含有膳食纖維,下次不如試試以菱角 ... 煮成米饭之后,每100克熟米饭的热量降低到120千卡左右所以,200克白饭热量是240千卡 ...
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