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維根食尚，愛上蔬食新纖活 Let's Start Vegan Life──Stay Fit with ...

5 燕麥蔬菜粥 Oatmeal Vegetable Porridge 碳水 36g 蛋白質食材糙米飯 1/4 杯麥片 1/4杯水4碗作法 1 在鍋中加入 1 茶匙酪梨油爆 ... 3 放入煮熟糙米飯與麥片繼續加熱。

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