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熟糙米碳水化合物
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醣類(碳水化合物) · ◎平日多攝取抗性澱粉,減少精製澱粉,避免游離糖(果糖、蔗糖、麥芽糖、楓糖...)。 · 操作說明 · 1.選擇類別:穀物類、澱粉類、堅果種子類、豆類、 ...
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