... 碳水化合物(紅白米飯)、蛋白質(豬肉)及蔬菜(青瓜、粟米),是一個營養均衡的中西 ... 白飯1.5碗(已熟)、紅米飯2/3碗(已熟)、瘦肉 80 克、粟米粒 3 湯匙、青瓜 1/4 條、油 ...
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