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輕盈．減齡．防失智！地中海美味廚房: 掌握飲食金字塔，台灣家庭也能實踐的健康低醣料理

... 麵也可以吃。義大利麵含有的蛋白質比醣類多,只要注意烹煮方式或選擇全麥的義大利麵,其實是低GI食物、熱量也沒刻板 ... 橄欖油的品質對於一般人. Before 21 澱粉類的選擇煮食.

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