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燕麥熱量比白米還高？教你這樣吃燕麥降脂、瘦身、護心肝

同場加映：燕麥跟麥片一樣嗎？ 燕麥大致可分為燕麥米、燕麥片、免煮燕麥三類，成分都是燕麥，一般人常把燕麥片跟麥片搞混，誤以為兩者是一樣的東西。

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